【メディア掲載】新刊紹介「もくもくワクワク人生日記」

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2021.06.10

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【メディア掲載】新刊紹介「もくもくワクワク人生日記」

シルバー新報に掲載いただきました


 

著:渡辺正樹先生 編集:吉居理奈子 「もくもくワクワク人生日記」

ケア・サービスのシルバー新報さんにご掲載いただきました。

以下、記事を掲載させていただきます。


「もくもく」とは、長時間作業や運動を続ける様子を表す。

もくもくを続けると無我の境地になり、脳のストレスが減っていく。

そして次に重要になるのは前頭葉の活気を高めること。

楽しい行事に参加したり、趣味をもって、達成感、充実感を得て「ワクワク」することが前頭葉を元気にさせる。

もくもくとワクワクの原理を応用して、日記に昔の楽しかった思い出を書きだし、今日一日の出来事を振り返って書き、達成感をもって一日を終える。

一日1シートずつシートにある質問に答えるだけで完成する。

1,320円(税込)


 

もくもくワクワク人生日記を活用して、対話をサポートして頂ける養成講座をご用意しています。

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written by 本部本部
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