マインドフルネス

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2020.02.26

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マインドフルネス

こんにちは 

 

昨日 マインドフルネスのセミナーに参加させていただきました。

とってもパワフルで温かくキラキラオーラ満載の先生でした。

 

坐禅会の時にも出てきた言葉 「マインドフルネス」皆様は聞いたことありますか?

ジョン・カバット・ジン(Jon Kabat-Zinn)氏はマサチューセッツ大学医学大学院の教授で

同大にマインドフルネスセンターを創りました。

マインドフルネスは 気づき、心を集中することだそうです。

瞑想することでストレスを軽減し心を落ち着かせることが出来るのです。

奥深く難しいですがとても好きな分野です(^^)

 

昔と今ではストレスの感じ方が違います。

毎日流れるニュースの事件も昔とは違ってきていますよね

心の病を持った人が多くなっています。

 

脳や心についても研究が進んでいます。

ストレスとどう向き合い対処するか…

アメリカのIT企業はマインドフルネスに着目し取り入れています。

「想像」が出来なくなったら会社は潰れるそうです。

お話を聴いてこれから先はもっともっと必要になると思いました。

 

「気」=Energy

目指すところは「無」 空の世界

有は有限 無は無限

瞑想して解き放つことで得られるもの…

右脳と左脳とその間

γ波 β波 α波 θ波 Δ波 

とてもたくさんの情報がすべての人に平等に降り注いでいるそうです。

どうすればキャッチ出来るか…

???キーワードがたくさん…

 

キャリアトランプ®にも相通じるところがたくさんありました。

人は無限の可能性を持っています。

望まなければ…想像しなければ…手に入れることは出来ません。

 

続きはまた…

奥深くてとても難しいですが少しずつでもお伝え出来ればと良いなと思います。

たくさんの気づきをいただき学び多い日になりました。

更に深めていきたいと思います。

 

 

 

written by 神戸Flap校神戸Flap校
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